Arrêter de scroller avant de dormir
Remplacer l'écran du soir par un rituel court et tenable sur la durée.
Octobre : changement d’heure, la lumière du matin aide à se recalerLa lumière du matin aide à se recaler
Coach en habitudes · 1 guide publié
Remplacer l'écran du soir par un rituel court et tenable sur la durée.
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